Blog

수근관 증후군은 손목 부위에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 주로 손의 저림과 통증을 동반합니다. 이 증후군의 치료 방법 중 하나로 수술이 있으며, 수술 후 회복 과정은 환자에게 매우 중요한 부분입니다. 본 글에서는 수근관 증후군 수술 후의 회복 과정과 주의사항에 대해 상세히 안내드리겠습니다.

수근관 증후군 수술 후 회복 단계

수술 후 회복은 여러 단계로 나누어집니다. 각 단계에서는 통증 관리, 운동 범위의 회복, 일상생활의 회복 등이 포함됩니다.

1단계: 초기 회복 (수술 후 1주)

수술 직후에는 붕대를 감은 상태에서 손 사용이 가능하지만, 수술 부위에 무리한 힘을 주지 않는 것이 중요합니다. 통증이 있을 경우 의료진이 처방한 진통제를 복용하여 관리할 수 있습니다. 수술 후 2주 이내에는 부목을 착용하여 손목을 안정시켜야 합니다.

• 수술 후 1일~2일: 환자는 통증이 있을 수 있으며, 필요 시 얼음찜질을 통해 부종을 줄입니다.
• 2주 이내: 물의 접촉을 피하고, 가벼운 손길을 유지하며 활동을 점진적으로 늘립니다.

2단계: 중기 회복 (수술 후 2주~4주)

수술 후 약 2주가 지나면 봉합사를 제거할 수 있으며, 이 단계부터 점차적으로 손을 사용할 수 있습니다. 가능한 한 수술 부위에 부담을 주지 않도록 하면서 일상 활동에 복귀할 수 있도록 운동이 필요합니다.

• 상처 부위의 소독과 관리: 매일 깨끗한 상태로 유지하고, 붕대를 교체합니다.
• 가벼운 스트레칭: 손과 손목의 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 도와줍니다.
• 이전 일상생활에 점진적인 복귀: 신체의 반응을 주의 깊게 확인하며 일상 활동을 늘립니다.

3단계: 완전 회복 (수술 후 4주 이상)

수술 후 4주가 지나면 통증이 많이 감소하고, 손목의 기능 회복이 이루어집니다. 이 시기에는 꽉 쥐는 동작이나 무거운 물건을 드는 행위를 피하는 것이 좋습니다.

• 적절한 운동: 손목을 사용하기 위해 조심스럽게 다양한 운동을 시작합니다.
• 일상생활: 정상적인 활동이 가능하지만, 여전히 급격한 동작은 피해야 합니다.

수술 후 주의해야 할 사항

회복 과정에서 주의해야 할 사항이 몇 가지 있습니다. 적절한 관리와 주의가 회복 속도를 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

• 통증 관리: 통증이 지속될 경우 의료진과 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
• 물리 치료: 필요 시 물리 치료를 통해 손목의 유연성과 강도를 향상시키는 것이 좋습니다.
• 지속적인 체크업: 정기적으로 의사의 검진을 통해 회복 상태를 확인합니다.

수근관 증후군 수술 후 재활 운동

회복이 진행됨에 따라 재활 운동은 매우 중요합니다. 적절한 재활 운동을 통해 손목의 기능을 최대한 회복할 수 있습니다.

추천하는 재활 운동

• 손목 회전 운동: 손목을 부드럽게 돌려 유연성을 높입니다.
• 주먹 쥐기 운동: 가벼운 물체를 사용하여 주먹을 쥐었다 펼치는 운동을 반복합니다.
• 손가락 스트레칭: 손가락을 하나씩 펴고, 쥐는 운동을 통해 손가락의 유연성을 유지합니다.

이러한 운동은 전문가의 지도 하에 수행하는 것이 가장 효과적입니다. 손목의 회복 속도는 개인에 따라 차이가 있기 때문에, 자신의 몸 상태에 맞는 운동 강도를 조절해야 합니다.

결론

수근관 증후군 수술 이후의 회복 과정은 단계별로 진행되며, 각 단계에서는 적절한 관리와 운동이 필요합니다. 통증을 잘 관리하고, 가벼운 운동을 통해 손목의 기능을 회복하여 일상으로 빠르게 돌아갈 수 있도록 노력해야 합니다. 만약 수술 후 회복이 더딘 경우, 반드시 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.

회복 기간 동안 긍정적인 마음가짐과 함께 회복에 전념하시기를 바랍니다.

자주 물으시는 질문